Intermédiaires : Séance perfectionnement ondulations
Échauffement : PULL : 400m crawl / dos Corps de séance : PALMES : 200m ondulations Ventrales et Dorsales/ 50m
Lire la suiteÉchauffement : PULL : 400m crawl / dos Corps de séance : PALMES : 200m ondulations Ventrales et Dorsales/ 50m
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