Travailler son battement de jambes

Comment améliorer son battement de jambes en natation ?

Le battement de jambes en crawl est un des fondamentaux dans la natation. Il va vous permettre, certes, d’avancer plus vite, mais le battement est surtout un élément majeur dans la stabilisation de la nage et du corps lors des mouvements de bras.

Pour travailler vos battements, votre équilibre et renforcer votre ceinture abdominale (essentielle pour le gainage d’un nageur), voici un éducatif simple : des battements sur le ventre et sur le dos avec les bras tendus au dessus de la tête ainsi que des battements sur le côté avec un bras au dessus de la tête et l’autre le long du corps.

 

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