Exercice crawl : battements avec planche enfoncée
Cet exercice a pour but de renforcer votre ceinture abdominale et vos dorsaux (stabilité – gainage) et d’augmenter l’intensité du
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Exercice crawl : battements avec planche
Les battements de jambes sur le ventre sont souvent travaillés avec une planche. Vous avez certainement déjà aperçu des nageurs
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Exercices pour travailler ses appuis : La godille
Pour améliorer vos appuis, votre gainage et plus largement votre technique de nage, la godille (mouvement constamment utilisé en natation
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Exercice crawl : sur 1 bras
L’exercice sur 1 bras en crawl permet de travailler un maximum ses appuis sous l’eau et d’optimiser le relâchement du
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Travailler son battement de jambes
Comment améliorer son battement de jambes en natation ? Le battement de jambes en crawl est un des fondamentaux dans
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