Virage dos => brasse

Lors de vos séances de natation, vous pouvez optimiser votre nage mais aussi vos virages. Il existe différentes distances de 4 nages en compétition (100m, 200m, 400m). L’ordre des nages est la suivante : Papillon – Dos – Brasse – Crawl. C’est pourquoi il existe des méthodes pour ces virages « mixtes ».

Le virage dos => brasse se fait en arrivant au mur en dos et en repartant en brasse. Toucher le mur avec 1 main puis ramener vos jambes à votre poitrine pour pivoter progressivement sur le ventre et pouvoir pousser sur le mur avec vos pieds pour repartir en coulée brasse.

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