Virage brasse => crawl

Lors de vos séances de natation, vous pouvez optimiser votre nage mais aussi vos virages. Il existe différentes distances de 4 nages en compétition (100m, 200m, 400m). L’ordre des nages est la suivante : Papillon – Dos – Brasse – Crawl. C’est pourquoi il existe des méthodes pour ces virages « mixtes ».

Le virage brasse => crawl se fait en arrivant au mur en brasse et en repartant en crawl. Toucher le mur avec les 2 mains en même temps et au même niveau puis ramener vos jambes à votre poitrine pour pivoter de côté. Pousser sur le mur avec vos pieds en décalés (toujours sur la tranche) pour repartir et vriller complètement sur le ventre lors de la coulée ventrale.

 

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