Départ et coulées en crawl

Le départ en crawl :

Le départ en crawl s’effectue depuis le plot de départ. Effectuez un plongeon pour entrer dans l’eau par la tête. Puis enchainer sur la coulée de façon à ce qu’elle vous permettre de garder votre vitesse de départ.

Les coulées en crawl :

La coulée de départ ainsi que les coulées au sein de la course se font en position ventrale les bras tendus et alignés au dessus de la tête, aucun mouvement de bras ne sera toléré, seul les jambes peuvent onduler ou faire des battements. La sortie de l’eau s’effectuera maximum à 15m.

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