Départ et coulées en brasse

Le départ en brasse :

Le départ en brasse s’effectue depuis le plot de départ. Effectuez un plongeon pour entrer dans l’eau par la tête. Puis enchainer sur la coulée de façon à ce qu’elle vous permettre de garder votre vitesse de départ.

Les coulées en brasse :

Lors de la coulée le corps doit rester allongé, poitrine en direction du sol. Le règlement autorise un mouvement de bras  ainsi qu’un mouvement de jambes sous l’eau. Le mouvement de bras part de la tête bras tendus jusqu’aux hanches. Vous pouvez donner un seul mouvement de jambes en ondulation pendant votre mouvement de bras. La sortie de l’eau s’effectuera au maximum à 15m.

 

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