Départ et coulées en papillon

Le départ en papillon :

Le départ en papillon s’effectue depuis le plot de départ. Effectuez un plongeon pour entrer dans l’eau par la tête. Puis enchainer sur la coulée de façon à ce qu’elle vous permettre de garder votre vitesse de départ.

Les coulées en papillon :

Lors de la coulée le corps doit rester allongé, poitrine en direction du sol. Aucun mouvement de bras ne sera toléré, seul les jambes peuvent onduler. Ce sera seulement à l’approche de la surface de l’eau que vous déclencherez vos premiers appuis de bras en papillon. De manière à ce que la sortie de vos bras coïncident avec votre arrivée à la surface de l’eau. La sortie de l’eau s’effectuera au maximum à 15m.

 

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